13-07-2015, 07:41 AM
|
عضو نشيط
|
|
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 138
معدل تقييم المستوى: 18
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تايه ذليل وعليل
السلام عليكم ياشباب
عندي سؤالين وابي لهم جواب اكيد من شخص مجرب يعني م ابي التوقعات لانها تنكبنا
الاول / وش المطلوب في اللياقه البدنيه في الحرس يعني كم لفه وتمارين البطن مدري وش كم !!
السوال الثاني مثل الاول لكن للحربيه ههههههههههه .. افيدوني ) :
|
شفني يالغالي بتكلم عن الحرس لأني فيها أما الحربية مادري عنها
أول شي بتسوي بشم الي أذكره انه كان بالوقت يمكن دقيقتين أو لين مايوقفك العسكري أنا العسكري وقفني يوم وصلت عشرين
أما تمرين البطن نفس الحكاية يكون وقت أو لين مايوقفك العسكري أنا سويت التمرين حول 13 مرة باس ياهو متعب
وبعدين يودونك على الميدان ثمن يقسمونكم لمجموعات كل مجموعة فيها خميبن طالب عشان اللياقة وتلفون على ميدان طولة يمكن حول 700 متر تقطعه في ثلاث دقايق
|
العرض العادي
