كيف أتغلب شعور الضغط والتوتر والقلق بسبب العمل؟

[أسد الدين]

السلام عليكم

أواجه صعوبة في تقبل عملي
حيث يبدأ الضغط النفسي عندما أصحو في الفجر وزحمة السير وضغط العمل حتى أنتهي من الدوام ثم زحمة السير إلى أن أرجع البيت وأعصابي محترقة ثم مغص وتوتر قبل النوم
كيف أتغلب على هذا الشعور من ضغط وتوتر وقلق؟
فالأمر لا يطاق أبدا
وأتمنى تفيدوني

[ساعات وساعات]

الله يعينك حاول تشوف سكن قريب من العمل

[Hussain Bin Omar]

اخوي اسف ولكن الرجاء مراجعة دكتور مختص لأنها من أعراض القولون العصبي لاقدر الله

[أسد الدين]

ما عندكم طريقة تخفف الضغط؟

[صبراً جميلاً]

-


عزيزي قيام الليل صدقني بيخف التوتر والقلق اكثر منه وباذن الله ترتاح
ومثل ماقال الاخ حسين الاعراض الي كتبتها مشابهه لـ اعراض القولون العصبي وايضا منها الرهاب الاجتماعي والوسواس
ياليت اقرب مستشفى وتشوف دكتور مختص عشان تتاكد والله يكون بعونك وموفق يارب