ممكن سؤال لاهل السجون
 

سلام عليكم

اانا موعدي في ربيع اول يوم 18 اروح لهم الحين عادي

نسبتي 74

سؤال ثاني بنسبة للوزن يدققون علية وزني 110 وطولي 180 وشرايكم يا شباب انزل وزن

ولا كذا كويس واروح لهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:c

نزل منه ياخوي الوزن
لا مو عادي لازم عالموعد الدنيا همله هي

يا رجال اهم شي الطوول اكثر من 168 وتوكل على الله ولا تروح الا بالموعد اللي محددينه لك وبالتوفييق

حـــــــاول تنزل اكثر من 10كيلو

ونصيحه لأتروح قبل موعدك

الله يوفقك وييسر امرك

تناسق الطول مع الوزن

https://www.btalah.com/mix/weights.gif

يعطيكم العافية يا شباب على الردود بس والله احس جسمي حلو لاني طويل وموباين علي المتن يعني كتلة جثة طبعا ماشاءالله هذا من فضل ربي

روح يارجال وتوكـــــل على الله اما بالنسبه للوزن فحاول تنزل لحد 90 وربي ويوفقك اعقلها وتوكل

اللع يعطيك الصحه أخوي وإذا تبي تخفف يكون أفضل لك أخوي حتى إنشاء الله إذا انقبلت بالدورة ماتتعب ولك خالص الشكر

يعطيكم العافية كل الي ردو ونصحوني بس والله يا شباب ماتدرون انة الرجيم يتعب نفسيا ومعنويا وحتى مادين بس انشاءالله هاشر يمديني انزل على الاقل 10 كيلو

انا نسبتي 75 وموعدي قبل بيومين

طولك حلو بسسسس وزنك حاول تخفف لين 90 اهم شي الطووول

الله يوفقك

وزنك زايد شوي خله من 80الي 90 والا ترا مع الباب العسكريه لازم اللياقة
وبالتوفيق

والله ياشباب تشفون وزني كثير بس لون تشوفوني كشكل عادي موبين علي المتن انا بنزل الوزن وبمشي على شوركم والله يستر عليكم

مشكورين

شباااب وزني تقريبا 98 وطولي 168 شرايكم بالوزن هل يقبلوني ولا برا عندي شهادة فرد اساسي عسكريه 3 شهور ودبلوم تقنيه ميكانيكا اش رايكم ومعهد تدريب مهني عسكري و3 شهور تطبيق وش تنصحوني فيه فزعتكم يارجآآآآآآآآآآآآآآآآآآآل

والله ياخوي في ناس يقلون بنسبة للوزن مافي اي مشكلة اهم شي ماتكون دب مررره وفي ناس يقلون بنسبة للوزن يدققون علية انا خلاص بطلة اسال ورايح الموعد اذا الي نصيب في هالوظيفة بخذها واذا مالي نصيب اكيد ومتاكد انة الله بيرزقني في وظيفة احسن منها

الله يوفقك

اولا حاول تخفف وزنك حتى لو متناسق يعتبر وزن ثقيل راح يتعبك بالدوره

ثانيا هم عطوك الموعد وهم متطلعين على مؤهلاتك الي سجلتها بالنت

يعني كانت 74 او 70 هم عارفين وعطوك موعد


وبعدين التزم بالشروط

الحلاقه واللبس الرياضي

نزل وزن انا متبع وزن الحوم تنزل وزنك كل يوم 1كيلو اذا مشيت معاها صح

خلي اكلك على طول لحوم مومهم مقلي مشوي بالفرن اهم شي تترك الرز ولخبز ولفواكة وسكر بشكل عام وخليك على الحوم دجاج لحم سمك مافي اي مشكلة بس السكريات بشكل عام لا واذا انت واحد تشرب بيبسي كثير استقدم بيبسي دايت ونشاءالله في نتيجة جامدو وانت بتشوف بعينك وسلامتكم