المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمرررررررررر (المشاركة 2474396)

سلآم عليكم ..

حبيت اختصر لكم بالي صار معي في قوات الامن الخاصه .. للفاده للآخرين .

سلمت الملف الاصفر تاريخ ... 5/10.. يخلونك تعبي اوراق عندهم اسمك ورقم البطاقه وتختم . وبعدها يجيب لك ورقه يقول عبها. الي هي فيك امراض ربو ومرض القلب وغيره ...بعدها تروح لشباك يقولك عطني الاوراق الي انت ختمت فيها ويقولك عطني الاغراض الي دخل الملف الاصفر ... البصمات الفحص وغيره .. وبعدها يقولك عطني صوره من شهاده وصوره من الاثبات . شهاده لزم يكون مختومه من اادراة التعليم .. واذا خلصت يعطيك موعد تدريب لآياقه ....

تدريب لآيآقه ][
رحت لهم اليوم أخذونا على باص للملعب . جانا مدرب يشرح لنا .. اول تدريب ][البشم ][ .لمدة دقيقتين . وانا خذيت دقيقه بس .. ثاني تريب .. يخليك تنسدح على ظهرك ويحط رجله على رجلك . ويقولك يلا ابدا . تجلس وتنسدح ..لمدة دقيقتين .. وبعدها .هروله على الملعب بالاول قال 8 لفات وبعدها قال 4 .. خذينا 4 لفات .. هروله واذا تعبت تمشي . بس كل ماتمر مع البدايه مدربك الي دربك على البشم تقوله يامدرب عشان يسجل لك دقايق الي خذيتها .... هذا كل الي صار معي اليوم . وحبيت افيدكم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رادار الجزاله (المشاركة 2474418)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمرررررررررر (المشاركة 2474396)

سلآم عليكم ..

حبيت اختصر لكم بالي صار معي في قوات الامن الخاصه .. للفاده للآخرين .

سلمت الملف الاصفر تاريخ ... 5/10.. يخلونك تعبي اوراق عندهم اسمك ورقم البطاقه وتختم . وبعدها يجيب لك ورقه يقول عبها. الي هي فيك امراض ربو ومرض القلب وغيره ...بعدها تروح لشباك يقولك عطني الاوراق الي انت ختمت فيها ويقولك عطني الاغراض الي دخل الملف الاصفر ... البصمات الفحص وغيره .. وبعدها يقولك عطني صوره من شهاده وصوره من الاثبات . شهاده لزم يكون مختومه من اادراة التعليم .. واذا خلصت يعطيك موعد تدريب لآياقه ....

تدريب لآيآقه ][
رحت لهم اليوم أخذونا على باص للملعب . جانا مدرب يشرح لنا .. اول تدريب ][البشم ][ .لمدة دقيقتين . وانا خذيت دقيقه بس .. ثاني تريب .. يخليك تنسدح على ظهرك ويحط رجله على رجلك . ويقولك يلا ابدا . تجلس وتنسدح ..لمدة دقيقتين .. وبعدها .هروله على الملعب بالاول قال 8 لفات وبعدها قال 4 .. خذينا 4 لفات .. هروله واذا تعبت تمشي . بس كل ماتمر مع البدايه مدربك الي دربك على البشم تقوله يامدرب عشان يسجل لك دقايق الي خذيتها .... هذا كل الي صار معي اليوم . وحبيت افيدكم .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساسو كووول (المشاركة 2474533)

طيب يالغالي ماقلولك شي عن الفرز النهائي وعن الدوره