صبايا ممكن مساعدة بخصوص (غذاء كبار السن)
 

الله يخلي لك الوالد

اعرف انا القرصان يحبونة الكبار في السن ومفيد

ممكن تسلقي خضار مع الدجاج بحيث تحطي بصل وثوم وكمون وزنجبيل وفلفل اسود الكميات حسب الرغبة والطماطم مع قطع الدجاج وتخليها تقلقل شوية ثم تضيفي الموية وتحطي الخصار ولمى يستوي

تستخدي المرقة بس وتحطي عليه القرصان وتخلية شوي على النار لين يستوي القرصان

وتشيلي الخضار عشان والدك ما يحبه بس المرقة مفيدة بحيث يستفيد من مرقة الخضار من غير ما تقولى له انها مرقة خضار عشان مايكرهه

بس لا تحطي زيت ابدااااا .ز

وان شاء الله اكون قدرت افيدك

الحمدلله على السلامة بلسم اشتقنا لك
وربي يخلي لكم الوالد وهو بصحة وسلامة ..

والله ماعندي خبرة كافية
بس جربي شوربة خضار خفيفة وماتاخذ وقت
وسليق و الرز الابيض المسلوق سمعت انه يرفع السكر لا تكثرين منه ,
والبيض مسلوق وأيضاً كثري سلطات خضرا و سلطة فواكه

وشوفي هالرابط ان شاء الله يفيدكم
http://www.health-fa.com/Healthy_nutrition_adults.php

قدامه العافية يارب .

عفواً على المداخلة

* لابد إن كل يوم الأكل يكون مختلف و منوع
* الإقلال من الملح و السكر في الطعام
* الأخذ ((( بقدر الحاجة ))) من الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس أو الزيوت اللي فيها نسبة الكولسترول منخفضه
* التقليل من الدجاج المقلي و المقالي عموماً
* الإبتعاد من الشحوم و الدهون و كذلك بالذات الكبدة
* بالنسبة للحليب لابد يكون قليل الدسم ... عسى الله يحفظه لكم إن شاء الله وكذلك الأجبان
* بالنسبة للفواكة الأفضل إنه يشربه عصير
* أكثري من طبخات السلق أو في الفرن و الإبتعاد عن المشوي و المقلي لأنها مشبعة بالزيوت
* المحافظة على وقت الغذاء بإنتظام
* نظمي وقتك بحيث تجهزين له في وقت فراغك و إذا جاء ميعاد الأكل مجرد إنك تسخنين له

الله يكسبك رضا والديك يارب ... إذا داومتي على برهما و طاعتهما راح تعينين خير إن شاء الله في الدنيا و الآخرة بإذن الله تعالى

جزاك الله كل خير كلام سليم

مشاءلله ..الله يارك فيك ويوفقك على برهما والـــ أحسان لهم .. :ash:

جزاك الله خير
طريقتك حلوة وإن شاءالله أسويها
مشكورة خيتو ربي يحفظك ويبارك فيك :w


الله يسلمك مبروك النك الجديد يتربى بعزك :d
وأنا كمان أحس زماااااااان عنكم بس أطل عليكم من بعيد لبعيد وأطلع عندي إختبااااارااااات بتطلع فيني الشيب :cry:
"نسيان"
ربي يسعدك مشكورة ماقصرتي
ربي يجزيك الجنة ووالديك :w

جزاك الله خير مشكور على تواجدك

مشكورة راح أشوفه إن شاءالله ماقصرتي خيتو :w

شوفي وانا اخوك

اهم شي لايشرب موية باردة بعد الاكل الدسم عشان لايتجمد الدسم في المعدة

ويمشي لو شي بسيط

اعطيه ثوم بإستمرار لانه يقوم بتسييل الدم ويحميه من الجلطة بإدن الله نفس عمل الاسبرين واذا مايحب الثوم حطيه مع زبادي

الشاهي مع الكبدة ماتنفع لأن الكبدة غنية بالحديد والشاهي يمنع امتصاص الحديد

اعطيه جرعات من الفول (لحم الفقراء) لأنه يبطيء امتصاص السكر

واهم شي يمشي شوية

وألله يرزقه برك يارب