مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اعمل في جهة عسكريه وخدمتي 18 سنه ، منذ حوالي 5 سنوات أصبت بمرض نفسي اقعدني الفراش وذلك بسبب ضغط العمل وعانيت بشده طوال تلك السنوات ، حيث اني اكره الذهاب للعمل صباحا واتقيء ، وأكون سرحان ومتعب ومنهك وفاقد التركيز ، قبل حوالي 5 اشهر توجهت للطبيب النفساني وأخبرني اني أعاني من اكتئاب مزمن وأعطاني ادويه ، تحسنت الحاله المزاجيه قليلا ، ولكن كلما اتذكر العمل او تنتهي الاجازه ترجع حالتي تسوء ، عندما اكون في المنزل اكون مرتاح ، عملت كل الطرق لأتغلب على مشكلتي ولَم انجح ،
مما يزيد حالتي هو بعد مقر عملي عن منزلي ولا أستطيع العوده الا في نهايه الاسبوع ،
محتاج نصائحكم اخوتي اخواتي :
كيف أستطيع أقنعهم بنقلي لقرب منزلي ؟
هل استحق إجازات مرضيه طويله لحد ما تتحسن حالتي ؟
هل أستطيع التقدم على تقاعد طبي بعد خدمة 18 سنه ، وما هي الاجراءات ؟ علما بان الراتب التقاعدي وحالتي الماديه ستكون جيده.
لا تبخلوا علي من نصائحكم لان التفكير يحدني الى الاستقاله لاني لا أستطيع تحمل الضغوط

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

اأظن الجندي يتقاعد بعمر 44 سنة

الحل بسيط

بالصلاة والسنن لا تترك فرض صلها في اوقاتها

العمل مصدر رزقك لا تتركه حاول تنقل لمكان ترتاح فيه

اذا نقلت بيتغير حالك انقل ...
اطلب نقل من القائد وضح له وضعك النفسي عسا يتجاوب معك ويساعدك

لو انك قطاع خاص كان فصلوك من زمان

اشكرك
لكن فيه تقاعد طبي وتقاعد مبكر
لو اني أستطيع العمل كان واصلت بس مرض الاكتئاب الله يعين الي يصيبه

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

إضاءات على نظام التقاعد العسكري
•مدة الخدمة المحتسبة للتقاعد هي مدة الخدمة الفعلية التي يقضيها العسكري في الخدمة وفقاً لأحكام أنظمة الخدمة العسكرية وتستوفي عنها الإشتراكات التقاعدية.
•مدة الإعارة بموجب أنظمة الخدمة العسكرية تحتسب للتقاعد بشرط تسديد الإشتراكات التقاعدية عنها.
•مدة الخدمة المدنية تضاف للخدمة العسكرية إذا كانت محتسبة في نظام التقاعد المدني.<LI sizset="35" sizcache="0">يستبعد من الخدمة العسكرية مايلي : ◦كسور الشهر مالم تبلغ (29) يوماً
◦مدة الحرمان من الراتب
◦مدة الإجازة بدون راتب عدا الإجازة المرضية والإجازة الدراسية
◦مدة أيام الغياب بدون إجازة
◦مدة الخدمة قبل السن النظامي للتعيين والخدمة الزائدة بعد بلوغ السن النظامي للإحالة للتقاعد مالم يكن هناك تمديد نظامي.

•يستحق العسكري معاشاً تقاعدياً إذا بلغت خدماته الفعلية العسكرية (18) سنة مهما كان سبب إنتهاء خدماته.
•يستحق العسكري معاشاً تقاعدياً إذا بلغت خدماته الفعلية العسكرية خمس عشرة سنة وطلب الإحالة على التقاعد ووافق الوزير المختص على ذلك أو فصل من الخدمة لمصلحة العمل بشرط ألا يكون قد فصل بسبب غيابه أو بحكم تأديبي.
•يستحق العسكري معاشاً تقاعدياً إذا أنهيت خدماته لوفاة أو لعجزه عن العمل أو لبلوغه سن التقاعد مهما كانت مدة خدماته.
•يسوى المعاش التقاعدي العسكري على أساس جزء من خمسة وثلاثين جزءاً من الراتب الأساسي الأخير.
•يستحق العسكري المتوفي أو المفصول لعدم لياقته الطبية للعمل وذلك لإصابته بغير سبب العمل معاشاً تقاعدياً بنسبة 70% من الراتب الأخير أو مدة الخدمة أيهما أكثر.
•يستحق العسكري الذي يصاب بعجز جزئي بسبب العمليات الحربية أو التدريب بالذخيرة الحية أو التدريب الجوي أو البحري معاشاً تقاعدياً يعادل 80% من أقصى راتب مربوط الرتبة التي تلي رتبته.
•يعطى العسكري المصاب بعجز كلى أثناء العمل وبسببه معاشاً شهرياً يعادل آخر راتب أساسي كان يتقاضاه.
•يحدد عدم اللياقة الطبية للعسكري بتقرير طبي من اللجنة الطبية العسكرية.
•يستحق المستفيدون عن العسكري الذي يتوفى أثناء العمل وبسببه معاشاً تقاعدياً شهرياً يعادل الراتب الأساسي الذي كان يتقاضاه قبل وفاته.
•إذا توفي العسكري أثناء الحرب أو أثناء التدريب بالذخيرة الحية أو التدريب الجوي أو البحري يصرف للمستفيدين من بعده راتب آخر درجة من الرتبة التي تلي رتبته.
•إذا توفى العسكري المتقاعد يصرف للمستفيدين من بعده كامل المعاش المخصص له ويوزع بينهم بالتساوي
•العسكري إذا استقال من الخدمة وحصل على مكافأة عن خدماته ثم عاد إلى الوظيفة ورغب أن يضم خدماته عليه أن يتقدم بطلب الضم خلال السنة الأولى من تاريخ مباشرته العمل وأن يعيد المكافأة التي استلمها من المؤسسة العامة للتقاعد إما دفعة واحدة أو بأقساط شهرية.
•إذا تقاعد العسكري من الخدمة وعليه مستحقات سابقة من المكافأة عن ضم خدمات سابقة يستمر في حسم الأقساط شهرياً من معاشه التقاعدي.
•إذا استقال العسكري من الخدمة وعليه أقساط للمؤسسة العامة للتقاعد عن مكافأة خدمة سابقة تم ضمها لخدماته الحالية يحسم ما تبقى منها مرة وحدة من مكافأته المستحقة له.
•يجوز للوزير المختص تمديد خدمة الضابط بحد أقصى أربع سنوات طيلة خدمة الضابط وتحتسب فترة التمديد بالتقاعد.
•يجوز تمديد خدمة الفرد الفني لمدة خمس سنوات قابلة للمديد لخمس سنوات أخرى إذا كان بقاؤه ضرورياً وتحتسب مدة التمديد في التقاعد.
•فترة السجن للعسكري إذا ثبت صرف راتبه له أثناء السجن فهي تحتسب له في التقاعد وعند حرمانه من الراتب عن تلك الفترة فتستبعد من خدماته ولا يستفيد منها لأغراض التقاعد.
•من يطلب الإحالة على التقاعد المبكر من العسكريين عليه أن يتأكد أنه أكمل خمسة عشر عاماً فأكثر كخدمة عسكرية بعد استبعاد أيام الغياب أو أيام الحرمان من الراتب أو الإجازة بدون راتب وما قبل السن النظامي للتعيين.
•من يستقل أو يفصل من العسكريين لغيابه أو تأديبياً لا يستحق المعاش التقاعدي الشهري إلا إذا بلغت خدماته العسكرية ثمانية عشر عاماً فأكثر بعد استبعاد أيام الغياب وأيام الحرمان من الراتب أو الإجازة بدون راتب وما قبل السن النظامي للتعيين.
منقول

جزاك الله خير
سوالي : هل هناك شخص مثلي عنده اكتئاب مزمن وخرج تقاعد طبي او نقل قرب مقر سكنه ؟

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

هل منكم من تقاعد بسبب مرض نفسي او استطاع ان ينتقل لقرب مقر سكنه ؟
يدلني على الطريقه

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

قدم أوراق علاجك وحالتك الصحية لمديرك
واطلب منه نقلك لأقرب مكان لقرب سكنك

والله يشفيك ان شاء الله
وعليك بقراءة سورة البقرة كل يوم
وراح تلاحظ فرق كبير

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

الله يسمع منك

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

والله العظيم اشعر بضغط كبير في الذهاب لعملي ، وصلت لمرحله التفكير بالإستقاله رغم ان خدمتي 18 سنه
راح اجن .
عطوني حل ارجوكم

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

المساعدة قدامك
ويساعدك من هو أهل لها
روح لاقرب مركز نصحة نفسي وارجع طبيب نفسي
تدريجيا راح تتحسن نفسيتك مع العلاج والأدوية

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

أرجو مراسلتي على الخاص أخي الكريم لإعطاءك الحل الأمثل بإذن الله ،،،

حسابي جديد ما أتمكن من مراسلتك على الخاص للاسف

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

ايعقل ان ما اشعر به من تعب نفسي وعدم قدرة على العمل والتركيز شي طبيعي ؟

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

ما هو القطاع الذي تتبع له أخي الكريم وما هي رتبتك العسكرية؟ لأن كل قطاع له مزايا خاصة به من بدلات وصلاحيات وهناك لوائح تنفيذية عامة تخص القطاع العسكري وحتى نستطيع تقييم حجم الضرر النفسي والمهني الناتج عن تركك لوظيفتك والتوجه للعمل الحر أو العمل المدني والإندماج مع المجتمع المدني أو الإستمرارية في عملك الحالي مع طرح الحلول المثلى لتقليص الضرر الذي تعاني منه.

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

اتبع القطاع العسكري ، برتبة ضابط ، اكملت تقريبا 18 سنه في الخدمة العسكرية ولكني لم اخذ إجازات مرضيه بعد ، اتعامل مع ضغوط نفسيه بشكل يومي ، أعاني من حالة اكتئاب مزمن وقلق كما شخصها الأطباء ، الحاله عندي منذ اكثر من 5 سنوات ولكني بدأت العلاج في المستشفى الحكومي منذ حوالي 5 اشهر .
معظم حالات الكآبة والقلق تتعلق بالعمل والذهاب إليه. في الاجازات اشعر بتحسن المزاج .
لك جزيل الشكر مقدما.

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

اتبع بالتحديد وزارة الداخليه

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

كنت أود أن تعطيني تفصيل عن القطاع الذي تعمل به لأتمكن من إعطاءك النصيحة المناسبة ولكن لا بأس لربما يكون القطاع حساساً وعدم الإفصاح هو من مهام الوظيفة، أما بالنسبة لحالتك الصحية فينبغي عليك إستخراج تقرير طبي مفصل عن حالتك من طبيبك الذي تراجع لديه وتقديمه لقائد المنطقة تطلب فيه تحويل نظام ملك من ميداني إلى مكتبي إذا كان عملك ميدانياً، أو تطلب نقلك إلى موقع آخر ترغب به ترتاح فيه نفسياً بالتنسيق مسبقاً مع مدير الإدارة الذي تود النقل إليه، ولكن هناك أمر ينبغي عليك معرفته قبل التقدم بطلب النقل وهو أنه يمكن للجهة التي تعمل بها الإستغناء عن خدماتك إذا تقدمت لهم بالتقرير لأنه من شروط استمرار مل رجل الأمن لاستمراره في عمله أن يكون بكامل صحته ليتمكن من أداء مهامه على أكمل وجه سواءً عسكري أو مدني حسب اللوائح والأنظمة المعمول بها، وهذا التقرير قد ينظر له بمثابة نهاية مشوارك المهني حسب النظام إذا وضع بعين الإعتبار، فأنصحك بالتقدم بطلب النقل أولاً بدون تقديم التقرير الطبي، فإذا لم تفلح هذه المحاولة ورفض الطلب فليس لك خيار إلا تقديم التقرير الطبي.
وتستطيع لاحقاً تعديل مهنتك بالأحوال المدنية والتقدم للوظائف المدنية وبدأ مشوار وظيفي جديد يتوافق مع حالتك النفسية والبدنية.

اسأل الله لك التوفيق والسداد في الدارين ،،،

جزاك الله خير
عندي استفسارين
هل تقصد بإنهاء خدمات هو إحالتي للتقاعد ، لان خدمتي اكثر من 18 سنه ؟
بالنسبة للنقل ، هل يتم مراعاة نفس حالتي في النقل لقرب مقر سكني؟ لاني احتاج مساندة من الأسره

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

ياخوي انا كنت موظف بنك وكان يجوني عسكر اعمارهم ماوصلت 40 ومتقاعدين بسبب اصابة عمل او مرض .. انت خذ تقاريرك الطبيه وشرح حالتك وارفعها للجنه الطبيه وان شالله يوافقون اذكر بعض العسكر تقاعدو عشان كسور جتهم والحين متعافين تماما

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

موضوع المرض النفسي انا عديت فيه شخصيا مع اكثر من شخص موجود في حياتي
وكلهم عساكر لذلك حتى لمن جاني ابتعاث عن طريق جهة عسكرية نفسي كانت ظايقة
ومني قادر اروح لهم من الحالات اللي شفتها

ابغى افهم الجميع حاجة. المرض النفسي ماهو بالضرورة انه مايصلي او مايقرأ قران
واللي كنت معاهم واعرفهم شخصيا يروحوا المسجد قبل الاذان حتى. ولاكن المرض
النفسي جدا مخيف وتبايعه تخوف.

الى اخي صاحب الموضوع. انا احييك من كل قلبي انك كتبت موضوعك لانه جزء من العلاج
لاتكتم على نفسك وحاول تتكلم حتى لو بكتابة المواضيع.

اما عن الحلول. انا اعرف حالة شخصية واحد عندنا في العائلة تقاعد طبي بعد ما اعطاهم تقرير
طبي فارسلوه على مستشفى الصحة النفسية وبعدها اخذ تقاعد طبي وينزله 60% من الراتب
الحل الثاني حاول تمارس رياضة او هواية جديدة مثلا المشي او التصوير او الاخراج
حتى لو ماتعرف حاول تتعلم او تداقش.


اتمنى اني افدتك

اشكرك يا اخي
كل ما أعانيه بسبب العمل ، اريد ان ارتاح

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

أخي الكريم.. ما دمت تشكو من القلق والإكتئاب.. يوجد هناك دواء اسمه "سبراليكس - Cipralex" هو دواء مخصص لعلاج الإكتئاب واضطرابات القلق، وهو تابع لعائلة المثبطات الإنتقائية لاسترداد السيروتونين (SSRI) فهو يرفع من نسبة السيروتونين في الدماغ. هذا الدواء ليس له أي أضرار جانبية أبداً، كما يمكنك ممارسة تمارين "كيخل" تستطيع أن تجد طريقتها في الإنترنت.
ولكن ينبغي عليك أن تضع أمرين بعين الإعتبار قبل استخدام الدواء:

أولاً: يجب عليك استشارة طبيبك النفسي حول استخدام هذا الدواء، لأن الدواء يستخدم لفترة معينة فقط يقدرها الطبيب ومن ثم يترك تدريجياً، لأن ترك هذا الدواء فجأةً بدون تدريج يسبب مضاعفات.

ثانياً: ابدأ استخدام الدواء حبة واحدة يومياً قبل النوم أو عند الإستيقاظ وابدأ بجرعة 5 ملغم لمدة أسبوع واحد، وبعد أسبوع زد جرعتك لتكون 10 ملغم لمدة أسبوعين، وبعد أسبوعين زد الجرعة إلى 20 ملغم واستمر عليها لمدة 3 أشهر ومن ثم راجع طبيبك للكشف، فإما أن يوصيك بالإستمرار على الجرعة ثلاثة أشهر أخرى أو تتركها بالتدريج كما بدأت أول مرة.

لربما يساعدك هذا الدواء على استرجاع الإستقرار النفسي لديك، وحاول دائماً فصل حياتك المهنية عن حياتك الشخصية، فعند خروجك من عملك إنسى كل ما يتعلق بالعمل وارمه خلف ظهرك والعكس كذلك عند ذهابك إلى عملك.

وأنصحك نصيحة لك ولجميع رجال الأمن بالمملكة: لا تحاول سرد مشاكل عملك وأخذ مشورة عامة الناس، فكثير منهم يدلوا بدلوه دون خبرة ودون علم ويخوض في أمر غيره، فبعض المعلومات قد تضرك أكثر من نفعها، والقطاع الذي تعمل به حساس، ونشر أي معلومة حول عملك يعرضك أحياناً ويعرض غيرك كذلك للمسائلة أو الخطر، فإن أردت استشارة الشخص المناسب فقم بالتوجه لأصحاب الإختصاص أو ممن تثق بهم، فرجال الأمن حالياً مستهدفون من جميع الجوانب، والشبكة العنكبوتية تخفي في جعبتها ما لا تراه العين، وربما لا قدر الله تستغل أحدى المنظمات الإرهابية أو أعداء البلاد نقطة ضعفك هذه ويتم استدراجك أو الإحتيال عليك والقيام بأمور لا تحمد عقباها، فكن حذراً واستخدم حسك الأمني دائماً وسيطر على وهم المرض قدر المستطاع، وتمسك بكتاب الله وسنة نبيه الكريم قبل العلاج العضوي.

أعتذر على الإطالة.. حفظك الله ورعاك ووفقك لكل خير ،،،

اخي العزيز شاكر لك نصائحك ولكن لم تعجبني كلمة وهم المرض
اذا لم أكن في حاله مرضيه ونفسيه قاسيه لما طرحت مشكلتي وهي للعلم مشكله خاصه ولَم أتطرق للعمل بل للحلول والعلاج كعامة الناس .

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

عذراً أخي العزيز.. لم أقصد أنك تتوهم المرض، ولكن أحببت أن أبين لك مقولة طبية وهي "أن نصف المرض وهم"، فأغلب الأمراض أوهام، فعلى سبيل المثال مرضى السرطان عندما يبلغون بمرضهم يدخلون في اكتئاب عميق رغم أن مريض السرطان يستطيع التغلب على هذا الوهم والبقاء قوياً، وانت رجل راشد تستطيع التغلب على مرضك بإذن الله، وأعتذر إذا كان هذا المصطلح قد ضايقك.

أتمنى لك الشفاء العاجل وحياة طبيعية مزدهرة.. وفقك الله لما يحبه ويرضاه ،،،