سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل ..
1ـ لا تشرب الشاي ...
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ، وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
2ـ لا تأكل الفواكة بعد الأكل مباشرة ...
إن أكل الفواكة مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء .. لذى يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكة قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3ـ لا ترخي حزام السروال ...
لا ترخي حزام ( مشد ) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها .
4ـ لا تسبح بعد الأكل ...
إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5ـ لا تمشـــــي ...
الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام ، في الحقيقة أن هذا غير صحيح .. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو .
6ـ لا تنم في الحال ...
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب ( يعطل ) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد .. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي .
7ـ لا تدخــن ...
تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ) أعاذنا الله وإياكم منه .
************************************************** *************************************