اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسباني
الله يجزاك الجنه
والله لي فتره يمطن اسبوعين اهرول 4 كيلو
ظاغط على نفسي بالهروله والله حوالي الربعه كيلو ماوقف ولا استريح لين اصل النهاية الطريق
اسهر والله اني اسهر دايم على الابتوب ونام بالنهار ومرات الي 5 الفجر ونام
وسناني الحمدلله والشكر يارب ماعمري جرب السوس ولا اعرفه
ولا عمري تفرشيت بس توني بديت اتفرشى
والتدخين والله اني ادخن بس مررررره خفيف البكت يجلس معاي ثلاث ايام
وقاطع على نفسي عهد اذا انقبل اول مادخل الدوره ارميه طول يدي
وشكراً لك اخوي على النصائح وجزاك الله خير
|
ماشاء الله عليك 4 كيلو مره وحده انا اليوم كملت كيلو و 600 متر ووقفت ,,,