طريقة مجربة 100%100 تنزل كل يوم 1 كيلو
رجيم التمر واللبن
بختصار 21 تمر يوميا ثلاث اكواب لبن يوميا
الطريقة
فطور 7 حبات تمر وكوب لبن
غداء 7 حبات تمر وكوب لبن
عشاء 7 حبات تمر وكوب لبن
واجازة من الرجيم بعد 7 ايام تاكل فواكه وخضروات يوم واحد وترجع من جديد
طبعا للاسف هناك تاثير بسيط احيانا تحس انك مصدع او تحس بدوخه خفيفه
بسبب نقص بعض الفيتمينات والبروتينات في الجسم عشان كذا جت اجازاة يوم كل 7 ايام

بالتوفيق للجميع