بالنسبه لللوزن


طريقة زيادة الوزن

-التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه
2 ــ التمر مع البطيخ بعد كل وجبه
3ـ الخيار
4ـ الارز مع اللبن
5-التنويع في المأكولات، بتناول الحليب الكامل الدسم والحلويات بأنواعها،
وبالذات الحلويات الشرقية التي تحوي مكسرات، فهي مفيدة جدا جدا،
وكذلك الفواكه المجففة مثل العنب أو التين، فهي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات.
تناول "البطاطس" والموز والتمر والرز المصري و"المعكرونة" مفيدة أيضاً.