أخويآ..
الوزن ماراا مشكلة ويزيد المشكلة نفسيّتك لمّن تفكّر بالسمن
أسمع ليش ماتستخدم حبوب كبد الحوت بالصيدليّة ومفيده..!
أو تسوّي خلطة بنفسك عبارة عن مكسّرات & عسل & دخن وتشوف كيف تسمن
عندي والله عنبريّة أعرف اسمها ومستعد أجيبها لك لوجه الله من جدّة
ورب الكعبة لتسمن فوووق ماتتصوّر لأني شوفتها بناس ونفعت, لكن أخاف تطلع موش مفيدة وبضرر وأكسب ذنبك..!
بختصار انتآ لو تحافظ على وجباتك أضف لهم وجبات إضافية وحده بالعصر والتانية بالليل
تكون خفايف متنوّعه ويشملها فواكه خضراوات.. شوكلييييت
أما لو انك بتاكل حسب كلامك وميابان دآ خلل عندك بالمعدة والأمعاء أمكن ماتهضم وبيطلع الأكل دآيركت وانتا بكرامة دون تستفيد..
يعني لازم تروح لدكتور منتا خسران وتشوف شو بك..؟!