اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوويتغلى
الله يعطيك العافيه اخــوي رباح الاسهم والله تستاهل احلـــى تقييــم على مجهــودك الرائـــع
بــس كــان ودي اسألك عــن النظــام الغذائــي بالضبط (الفطـور- الغــداء - العشــاء)
اخــوك عنــده قولــون عصبــي وخايــف من نظامــهم بالأكــل فياليــت لو عنــدك وقــت تعطينــي طريقــة النظــام الغذائـــي واذا ماعنــدك فجزااااك الله كــل خيــر على ماقدمــت لنــا من معلومــات ويجــي من يفيــدنــي ويفيــد غيــري ...
تقبــل مروري
|
الفطور : حليب او شاي ، خبز ،يوم فول يوم عدس يوم بيض مفيوح يوم بيض شكشوكة
الغذاء: سلطة ، كاس سفن او بيبسي ، رز برياني مع نضف دجاجة معظم الايام، ويوم رز مع لحم ، ويوم رز مع سمك ، ومرقة صالونة بطاطس .
العشاء: معظم الايام مرق صالونه ، ويوم سويه شعيرية ، وعصير وخبز