الموضوع: الي اختبر اللياقه ( غوص وسباحه ) في مدينة تدريب الدفاع المدني بـ الشرقيه
عرض مشاركة واحدة
  #9 (permalink)  
قديم 05-12-2011, 04:57 AM
الصورة الرمزية اممم عاطل
اممم عاطل اممم عاطل غير متصل
عضو مهم
  
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 312
معدل تقييم المستوى: 147140
اممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداعاممم عاطل محترف الإبداع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يدخلون آلمتقدمين للمسبح .. يجلسون على كرآسي ( مثل آلمدرج ) .. بعدين ينآدون آسمآء آللي بيختبرون ،

تنقز على رآسك ( صآروخ ) بعدين تسبح قرآبه 10 متر يمكن آو حولهآ سبآحه حره بعدين آذآ وصلت للجهه آلثآنيه توقف عند آلعسكري آللي يقيمك يمكن 10 ثوآني يخليك تريح بآلمآء .. بعدين ترجع على ظهرك وآذآ نجحت يقولك روح آجلس على جنب وآللي رسب في آلأختبآر يقولون له بدل ملأبسك وآطلع ..

آذآ خلصوآ كل آلمجموعه يبدآون بنفس آلترتيب لأختبآر آلغوص .. طبعآ حنآ مآسآلونآ عن آلمعدآت ولأ شي ، بس يشوف كيف تلبسهآ ( لهآ طريقه لبس خآصه ) بعدين يقولك آنقز في آلمآء .. طبعآ على ظهرك تنقز لأن آلمعدآت ورآك .. تنزل ظهرك شوي على ورى كآنك بتجلس على كرسي وتدف نفسك بآلمويه ، بعدين توقف وسط آلمويه .. بعدين يقولك روح طلع آلحديده من تحت آلمويه وتغطس بآلمويه تجيب حديده وتطلع مره ثآنيه ويقولك خلأص بدل ملآبسك وآطلع ..

دعوآتكم لي بآلقبول آلنهآئي وآلتوفيق ..

رد مع اقتباس