[GRADE="FF1493 FF6347 32CD32 00BFFF FF1493"]
عزيزتي اتفضلي بعض الافكــار ::
اعملي صفوف رياضية التامل المعروفة باليوغا
السباحة + رياضة على الالات
الرياضة السويدية للفتيات الصغيرات او حتى الشابات
تحتاجين الى مدربة لياقة بدنية لعمل رياضية جسدية يعني بدون الالات على نظام الايروبيكس
افضل وجود حمام بخار ( السونا ) لحرق الدهون + جاكوزي ( لتنشيط الدورة الدموية )
لو تعملين جلسات عناية بالجسم : مثل حمام الورد او حمام الشوكلاته او حمام الزيوت العطرية .. بعد الرياضة للاسترخاء اكثر
و من الافضل لو تعملين جلسات تدليك .. لتخفيف الضغط و الاستريس
من المفيد لو زودتي النادي بمستشارة تغذية صحية لتنسيق اوزان المتدربات مع نظام غذائي صحي حتى يكون ناديك متكامل
حلو لو عملت صفوف تدريب ذهني .. يعني لا تقتصرين النادي على تدريبات الجسد فقط و يهمل العقل .. راح تلاقين كثير مدربات يساعدونك على عمل تمارين ذهنية .. للعقل من ناحية التطوير و تجديد الحياة .. و اشوف ان هذه الصفوف راح تفيد كثير ربات البيوت او السيدات العاملات .. بهدف تصفية ذهنهم من ضغوطات الحياة و اعادة تجديد حياتهم بشكل جديد
اتمنى تكون بعض هذه الافكــار افادتك .. يا رب
و اتمنى من حضرتك لو عندك اي معلومة تساعد اخوانك العاطلين و العاطلات في شرح تفاصيل المشروع لهم و اجابة استفسارتهم حتى يحذون نفس الحذو .. فما تتردي في مساعداتهم و توضيحهل لهم
الله يسهل لك مشروعك .. و يوفقك يا رب و يرزقك بكل ما يبسط نفسك
لو عجبك شي من الافكار ممكن اعطيك مسميات الوظائف اللي لازم تبدأي في البحث عنهم
[/GRADE]