المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربك كرييم

اول شي / اسأل الله كل التوفيق ..

عندك اسبوع صح ؟ لاتمشي على سيري ولا امشي على سيرك .. السير م بينفعك وانت نظام اكلك مو تمام


روح اقرب نادي والافضل وقت اللياقه لان المدربين خبره
وضح لهم قول بنزل 4 كيلو خلال اسبوع ، في برنامج يومي تمشي عليه اكل ، وفي اشياء تاكلها بشكل يومي من الخضار والفواكه ،
بعد اذن الله الكريم تنزل ..
وحتى لو نزلت 3 لما تروح هناك ، شد نفسك ،
تقولي كيف اشد نفسي ؟

انفخ صدارك وارفع نفسك فوق بقدر الامكان ، كذا وزنك يقل وطولك يزيد

ولو م مشيت اقعد بنحر حق الميزان او ادخل ع الضابط حق مكتب التجنيد واشرح له وضعك يعطيك فرصه او يمشيك
قوله عمري كبير ومتخرج وعاطل وماصدقت انقبلت ومن ذا الكلام
تراه انسان مثلي مثلك وبعضهم وربي محترمين يمشيك او يعطيك فرصه

لاتيأس ان الله معك ، اهم شي اصدق مع ربك وصلي الوتر وادعي ربك
وترا ربي م بيخليك ، رقيب وفي المباحث ، بتنسيك ايام الجحف والعطاله كلها لما تستلم اول مربوط 12 الف


بالتوفيق لك ، اهم شي شد حيلك واصدق مع ربك وخلي الوالده تدعي لك ، وشد حيلك ومثل م قلت لك اقعد بنحر الي يقيس وزنك واهم شي ادعي ربك وخلي واسطتك ربك
ولله اني اعرف ناس انفكو من ازمات مايفرجها الا الله سبحانه ،
انت سوي الي عليك كله والباقي على الله