اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Typhoon Fighter
الله يعافيك وي هلا والله ومرحبًا
س1: جاوبت عنه
س2: جاوبت عنه
س3: الوثب الي هي التمرين الي بالمسمى العامي البطه
س4:تمرين البطن انا قاعد اتمرن حاليا بكل الأشكال عشان اعود جسمي ولا جا وقت الاختبار الي يجي يجي أكون مستعد له وانصحكم تسوون مثلي
وي عيال كل واحد يعلمنا متى الموعد حقه خل نعرف بعض هناك
|
اخوي ممكن طريق تمارين الوثب و البطن ؟