السلام عليكم ..
موعدي غدا الثلاثاء 7/10
عندي كذا استفسار:
1/ هل يجب ان اخرم الاوراق ولا عادي؟
2/ اللياقه اذا تعديت الوقت المطلوب مثلا الهروله دقيقتين وجبت 3 عادي؟
3/ هل تمرين البطن له وقت محدد؟
4/ المقابله الشخصيه وش تنصحون اراجع؟ او اللي موجود عنده اساله او خلفيه يطرحها هنا..

وبس الله يعافيكم اتمنى من الكل الاجابه موعدي بكره ومرتبك اخاف اجيب العيد !
واللي عنده نصيحه يتفضل.