اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة D7890
كاتبن سيم الله يسعدك ويرضى عليك وعلى تجاوبك معانا انت وجنرال
هم مشددين من ناحية الزياده ولا النقص
يعني انا زي م قلت ع الحاافه 165 ووزني 65
ولما جيت احسب الوزن الاعلى والادنى من المعادلة اللي حاطينها بالموقع لقيت الوزن من 50 لـ 83 فما ادري شرايك ازيد انقص شالوزن المثالي ع قولتهم؟
|
وزنك مثالي وممتاز
اذا جيت تقيس الطول ضم رجلينك وشد على نفسك وخلي راسك مرفوع
راح تطلع بزيادة 1سم بذي الطريقة وان شاء الله تمشي