يمكنك استبدال رقائق الشيبس الملئية بالمواد المصنعة بالفشار,
لعدم احتوائه على دهون أو سكريات ,
كما أنه مفيد غدائياً
كوب الفشار الواحد يعتبر من مصادر الغذاء الغنية بالألياف حيث يحتوي على 2.5 جرام .
فوائد الفشار :
تتنوع فوائد الفشار الذي يتناوله الإنسان في مختلف الأوقات .
إضفاء شعور الشبع على الإنسان .
تليين الأمعاء والمساعدة في تسهيل الهضم وعلاج حالات الإمساك.
الوقاية من الإصابة بمختلف أنواع أمراض السرطان.
إفراز مادة السيوتونين في جسم الإنسان وهي المادة المسؤولة عن السعادة والفرح عند الإنسان.
الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.