ممارسة الرياضة كالمشي و الهرولة و الجري لمدة ساعة كفيلة بترتيب أفكارك و تعزيز الثقة بالنفس لديك
هذا غير الفائدة الصحية لجسدك و الدورة الدموية و القلب
فأنت محتاج في هذه المرحلة بالذات لإعادة ترتيب الافكار و وضع كل شيء في مكانه الصحيح
وكيف تبدأ من جديد لتستعيد قوتك وثقتك بنفسك وتصحيح كل افكارك