03-04-2008, 08:55 AM
|
 |
عضو مهم جداً
|
|
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 644
معدل تقييم المستوى: 46
|
|
|
محطات - ضبط النفس *1(ب)
تــــــــــــااااااابع .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المحطة السادسة:
البدء:الفطـــــــور
(النفس): ياه يا أسيل ليس لدي رغبه أأكل من الصباح
(أسيل): على ماذا اتفقنا ليس لك كلام ولا تخافيأنا سأأخذ أشياء مدرجه حتى تتوسع المعدة قليلاً واغلب طعامي سيدخله مشروب كامل بإذن الله بالأول أبداء بأمور سهله وخفيفة ثم أتعمق بالتدريج حتى أبداء بأخذالوجبات الثلاث مع إدخال وجبات خفيفة فكل شيء ترفضه النفس من الآكل والشرب أعارضها فيه ولو حتى أخذه كتذوق وهكذا فالواجب عدم مسايرتها وعدم إعطائها فرصة في خلال الفترة المتفق عليها...
طبعا لا اتخذ الشيء الذي لا فائدة منه كالمشروبات الغازية أو المنبهات كلا !!!!
بل يجب التقليل منها فاعتمد على غذائي كاللبن ومشتقاته
وعصير الفواكه الطازج المضاف له العسل والمكسراتأركزعلى كل شيء مفيد
وكل ما قالت شبعت يا أسيل و أنا لم أأكل إلا لقيمات أقول كلالم تشبعي كمان شويه
ويجب أن لا أفكر بالشبع بل اجعل تفكيري بالجوع حتى أزيد منجرعات الطعاممع الاهتمام بالجوانب الأخرى كالنوم والابتعاد عنالسهرخلال أسبوع مع إقناع النفس والعزيمة على الأمر وكل ما هممت بالتوقف أستعرض شريط هدفي )بسلبياته وايجابياته(
النحافة:الإيجاب:جسم وقوام رائع .. صحة وجمال.. التقليل من أمراضفقر الدم..
السلبي :جسم نحيل .. خمول وكسل مع أيمجهود .. خفقان بالقلب ..فقر الدم ..دوخه وإغماءهزال بشكل عامفبذلك أجد أنألمقاومه والإصرار والعزيمة على الاستمرار ستجنبني سلبياتكثيرة أنا في غنىعنهالذلك وخاصةالأشخاص المصابين بالأمراض ألروحيهأريد منكم
وضع الهدف وهو الاستمرار على الرقية الشرعية)الجدول العلاجي(وتتحاورون مع النفس عليه كما مثلت
لكن!!!
وما أنتأتي فكرة التوقف استعرضوا شريط الهدف (بسلبياته وايجابياته)
|
العرض الشجري
