نريد نصائح قبل دخولنا الدوره
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تحيه طيبه الى اعضاء موقع البطاله


الكل يعلم بأن الفرز النهائي على الابواب


والكل جالس على نار


لكن بأذن الله الكل مقبول





.................................................. .



الموضوع هذا نبغاه يكون للنصائح قبل دخولنا للدوره

وخصوصا ( 45 يوم ) وكثرة الهروب


كل واحد يقول نصيحه او فائده لكي الكل يستفيد



انا عن نفسي ماعندي نصايح واتمنى الكل يشارك ونستفيد يارب





والي ما يطلع اسمه بالفرز النهائي لا يزعل ولا يعصب

والله لو فيه خير لك كان لك فيه نصيب


اتمنى المشاركه من الجميع وخاصتا من العسكر الجدد









اسف على الاطاله


اخوكم / زياد الحربي
مركز المدينه المنوره

نصيحة سو لك تمارين يومية في البيت عشان
يتعود جسمك على الهروله والركض في الميدان

نصيحه لكم جميعاا ،

اللي يبي يصير نفسيه وبس جالس لحاله ،

ومايتكلم مع احد ،

هذا من اول اسبوع راح يهرب ،

سولف مع خوياك تعرفوا ع بعض ،

ترا معرفة الرجال تجاره ،

أهم نصيحة

{{ لاتشــــــــــردووون }}

اطحنوا مع العالم واصبروا هي كلها 45 يوم وترتاحون

الله يوفقكم

ايه صح
هرول كل يوم وحاول ترفع من معدلكـ اللياقي
لانهم بيخلونك تجري اللين ماتستفرغ الله يكرمك ويكرم الجميع وهذا الكلام حصل لبعض أخوياي
دخلوا دورة الطواري وأكلوا تبن فيها لان ماعندهم لياقة والمدربين مايراعون بالعكس يجازونهم ويكرفونهم زيادة
فانتبه معاك فترة تقدر تزبط وضعك فيها ويوم تدخل الدورة تكون واثق من نفسك ووحش

سلام عليكم

انا اعطيكم العلم كله عود نفسك على تمارين رياضيه حتى اجل انهض مكانك ونقز كمان زي البط واهممممم شي واهم شي عشان ماتجيك الدوخه

عود نفسك كل يوم توقف ثابت بدون اي حركه حتى ماتحك ولاشي

اول يوم خليه 5 دقايق ثاني يوم خليه 10 دقايق وزي كذا الين ما توصل نص ساعه عشان جسمك يتعود


ثاني شي يا عيال يعني لاتقعد ثابت زيما يقولون لك يعني لاتعب نفسك حاول تحرك نفسك بدون محد يشوفك وحتى لو شافوك مو يعني انو خلاص تجازا وترا بعض الجزوات تكون حلوه لك ليه ارحم ماتكون انت ثابت طول الوقت وصراحه بعض المدربين هم يسون كذا عشانك عشان تتحرك وماتدوخ لكن البعض ماراح يفهم منو هذا الاشي راح يفهمون انو لا هذا تحرك حيتجازا فيه بعضهم عندهم خير لك وفي بعضهم الله يصلحهم ياارب بس


ثالث شي اهم شي اهم شي خويانك يعني احد طلع صوت وجاء المدرب قال الي طلع الصوت احسن يطلع بدل ما اجازي الطابور كله

ترا على فكره الجزوات الجماعيه احلى من الفرديه وترا حتى المدرب يتعب اذا جازا الكل وفيه عيال راح يطقطقون عليه

رابع شي خذو لكم ادويه زي البروفين مسكن تراه طيب وتحتاجونه كثيرررررررر جدا وخذو كم دوا معاكم خذو دواء حق كحه خذو كريمات حق الاربطه وحق العقضلات وفيه اشياء كثيره خذو الي تحتاجونه

خامس شي خذو معاكم قروش 1000 مافوق على حسب الشخص انا كفتني 1200 ومو كنت ادخن وقت 45 يوم الا اخر اسبوع رجعت للدخان هههههههههههههههه

سادس شي اذا ما تبي تكون نفسيه وتقعد مضايق لاتسمع كلام احد من الاشاعات ترا راح تتعب
وبالذات حكاية انهم يحولوكم عسكر لنو ماراح تتتحول مهنتك عسكري الا بعد التخرج خذ مني كلام انا مالي ثلاث شهور متخرج من دورة مكه المكرمه

وباقي اشياء ناسيها اذا احتجتو اي استفسار انا موجود وادخل انا حاليا كل نص ساعه

اهم شيء الفلة والوناسة ... ترى الدنيا حلوة

وترا من سبكم حبكم ههههه