[align=center]
آلسلآم عـليكم ورحمـه آلله وبركآتـه ..

شخبآركم ي جمآعه الخير عسآكم بخير
آلوكاد ولا اطول عليكم الحمدلله خلصنآ من فترهـ آلآستجداد بمعهد حرس آلحدود بجده
آبي آقولكم آلروتين آليومي لآن آغلبكم يسئل ومآهو عآرف آو مآلقى جوآب شآفي وآن شآء آلله آحآول آعطيكم نبذه عن فتره الاستجداد آللي صآر معنا ..

طبعآ يدق آلبروقي قبل آلفجر بسآعه آو بنص سآعه آو بـ 10 دقآيق على حسب آلمستلم وصوته يقهههههههههر ههههه ودك تفجره
آلوكآد بعد مآتصحى وتجهز للصلآه وتنزل تصلي وتروح للميدآن تبدآ حصـه آلهرولـه بـعد حصـه آلهرولـه آلميز تفطر وبعد الفطور حصـه عسكريـه وبعد آلحصـه بريك آو رآحـه نص سآعه آو آقل وبعد آلرآحـه حصه ثآنيـه عسكريه وبعد آلحصـه تجهز لصـلآه آلظهر تصـلي وتشكلون عند الميز غدآء بـعد آلغدآء تصليبه لـيين قبل صلآه العصر وآلتصليبه فيك فيك ومرآت يصرفونك للسكن آعمآل آدآريه بس نآآآآآدره آلآعمآل الاداريه هههههه .. ولين تجي صـلآه آلعصصـر بعد صلآه آلعــصر حصه هرولــه وبعد آلهرولـه بريـك قبـل تقريبآ نص سآعه آو آقل وبعدهآ تروح تجهز لصلآه المغرب تصـلي وتشكل عند الميز تعشى وعقب مآتعشآء تجهز لصلآه العشآء وبعد آلصلآه تكميل بآلميدآن وهنا على حسب مرآت يخلونكم بآلميدآن تصليبه لين قبل النوم ومرآت نظآفه آلسكن ومن هآلآمور وبعدها تنآم وتصبح على هآلروتين
هذآ روتينك آليومي لـمده 45 يوم ..
حنا آخذنآ 48 يوم وآلحمدلله خلصت وعدت على خير . وفيه نآس كثير فصـلت من ثآني آسبوع تقريبآ . والله حرآم دآمه تعب بآلمشآوير وآلروحآت والجيآت وآخر شي مآيكمل آٍسبوعين ويفصل
وقبـل آلتخرج من فتره الاستجدآد بيوم قبل لآنطلع ودونا مشروع السير آلطويـل آللي هـو 12 كيـلو 6 كيـو مشآه عآديه و 6 كيـلو هرولــه ..
طبعآ حنا آخذنآه كله مشآه وسوآلف وضحك ههههه وآلدعوه سهآلآت والله ب يبي له صبر فقط فقط وآلحمدلله عدت على خير ..
وحنا نحظر آلحيـن بتآريخ 28/5 عآد آللي سمعنآه بعد فتره الاستجداد تغير آلآمور من نآحيه آلرآحـه وكذآ .
يعني يصير عندك حصـه هرولـه وحصه مشآه وآلبآقي تعليم هذآ آللي سمعنآه



وسلآمتكم وآن شآء آلله اكون افدتكم ولو بشي بسيط .. ومآنبي منكم آلآ دعوه بظهر الغيب تكفي
[/align]