اشكرك يا اخي
كل ما أعانيه بسبب العمل ، اريد ان ارتاح

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

أخي الكريم.. ما دمت تشكو من القلق والإكتئاب.. يوجد هناك دواء اسمه "سبراليكس - Cipralex" هو دواء مخصص لعلاج الإكتئاب واضطرابات القلق، وهو تابع لعائلة المثبطات الإنتقائية لاسترداد السيروتونين (SSRI) فهو يرفع من نسبة السيروتونين في الدماغ. هذا الدواء ليس له أي أضرار جانبية أبداً، كما يمكنك ممارسة تمارين "كيخل" تستطيع أن تجد طريقتها في الإنترنت.
ولكن ينبغي عليك أن تضع أمرين بعين الإعتبار قبل استخدام الدواء:

أولاً: يجب عليك استشارة طبيبك النفسي حول استخدام هذا الدواء، لأن الدواء يستخدم لفترة معينة فقط يقدرها الطبيب ومن ثم يترك تدريجياً، لأن ترك هذا الدواء فجأةً بدون تدريج يسبب مضاعفات.

ثانياً: ابدأ استخدام الدواء حبة واحدة يومياً قبل النوم أو عند الإستيقاظ وابدأ بجرعة 5 ملغم لمدة أسبوع واحد، وبعد أسبوع زد جرعتك لتكون 10 ملغم لمدة أسبوعين، وبعد أسبوعين زد الجرعة إلى 20 ملغم واستمر عليها لمدة 3 أشهر ومن ثم راجع طبيبك للكشف، فإما أن يوصيك بالإستمرار على الجرعة ثلاثة أشهر أخرى أو تتركها بالتدريج كما بدأت أول مرة.

لربما يساعدك هذا الدواء على استرجاع الإستقرار النفسي لديك، وحاول دائماً فصل حياتك المهنية عن حياتك الشخصية، فعند خروجك من عملك إنسى كل ما يتعلق بالعمل وارمه خلف ظهرك والعكس كذلك عند ذهابك إلى عملك.

وأنصحك نصيحة لك ولجميع رجال الأمن بالمملكة: لا تحاول سرد مشاكل عملك وأخذ مشورة عامة الناس، فكثير منهم يدلوا بدلوه دون خبرة ودون علم ويخوض في أمر غيره، فبعض المعلومات قد تضرك أكثر من نفعها، والقطاع الذي تعمل به حساس، ونشر أي معلومة حول عملك يعرضك أحياناً ويعرض غيرك كذلك للمسائلة أو الخطر، فإن أردت استشارة الشخص المناسب فقم بالتوجه لأصحاب الإختصاص أو ممن تثق بهم، فرجال الأمن حالياً مستهدفون من جميع الجوانب، والشبكة العنكبوتية تخفي في جعبتها ما لا تراه العين، وربما لا قدر الله تستغل أحدى المنظمات الإرهابية أو أعداء البلاد نقطة ضعفك هذه ويتم استدراجك أو الإحتيال عليك والقيام بأمور لا تحمد عقباها، فكن حذراً واستخدم حسك الأمني دائماً وسيطر على وهم المرض قدر المستطاع، وتمسك بكتاب الله وسنة نبيه الكريم قبل العلاج العضوي.

أعتذر على الإطالة.. حفظك الله ورعاك ووفقك لكل خير ،،،

اخي العزيز شاكر لك نصائحك ولكن لم تعجبني كلمة وهم المرض
اذا لم أكن في حاله مرضيه ونفسيه قاسيه لما طرحت مشكلتي وهي للعلم مشكله خاصه ولَم أتطرق للعمل بل للحلول والعلاج كعامة الناس .

رد: مصاب بالاكتئاب المزمن بسبب العمل
 

عذراً أخي العزيز.. لم أقصد أنك تتوهم المرض، ولكن أحببت أن أبين لك مقولة طبية وهي "أن نصف المرض وهم"، فأغلب الأمراض أوهام، فعلى سبيل المثال مرضى السرطان عندما يبلغون بمرضهم يدخلون في اكتئاب عميق رغم أن مريض السرطان يستطيع التغلب على هذا الوهم والبقاء قوياً، وانت رجل راشد تستطيع التغلب على مرضك بإذن الله، وأعتذر إذا كان هذا المصطلح قد ضايقك.

أتمنى لك الشفاء العاجل وحياة طبيعية مزدهرة.. وفقك الله لما يحبه ويرضاه ،،،