1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي . . و أنت مبتسم.



2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ



3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا



4- عش حياتك بثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))



5- العب ألعاب مسلية يوميًا



6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009



7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صلاة ,, تسبيح , , تلاوة , , ))



8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام


,,

و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام



9- احلم أكثر خلال يقظتك



10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة



11- اشرب كميات كبيرة من الماء



12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا



13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة



14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية



15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية



16- اعلم بأن الحياة مدرسة .. و أنت طالب فيها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها



17- كل إفطارك كالملك .. و غداءك كالأمير ..


و عشاءك كالفقير ..

18- ابتسم .. واضحك أكثر

19- الحياة قصيرة جدا .. فلا تقضها في كره الآخرين



20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجدية .. { كن سلسا و عقلانيا }



21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مستقبلك



23- لا تقارن حياتك بغيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريات ..



24- الوحيد المسؤول عن سعادتك (( هو أنت !! ))


25- سامح الجميع بدون استثناء



26- ما يعتقده الآخرون عنك .. لا علاقة لك به



27- أحسن الظن بالله .



28- مهما كانت الأحوال .. (( جيدة أو سيئة )) ثق بأنها ستتغير



29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتن بهم




30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال



31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك ))


32- الأفضل قادم لا محالة بإذن الله .



33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..



34- حاول أن تعمل الشيء الصحيح دائماٌ



35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائماُ



36- كن متفائلاٌ .. وسعيدا ..



37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيدًا للآخرين ..



38- احفظ حدودك ..



39- عندما تستيقظ في الصباح .. و أنت على قيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..


..