تسجيل الدخول
|
|||||||
تأسس الموقع عام
2006
Site was established in 2006
|
|||||||
| أضف رد |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
25-09-2007, 06:48 AM
|
|||
|
|||
|
كيف تعرف بنقص الفيتامين لديك
   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق<<31-08-2007, 01:22 AM كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك!!!  إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه التحسس من الضوء . القلق المستمر. الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه - الفول السوداني السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .. أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. هدا ما قرات والله اعلم دمتم بصحه وعافيه « هذا الموضوع منقول من منتدى اخر - 
|
|
25-09-2007, 07:08 AM
|
||||
|
||||
|
|
|
25-09-2007, 07:27 AM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خير
|
|
25-09-2007, 07:33 AM
|
||||
|
||||
|
الله يعطيك العافيه
|
|
25-09-2007, 08:17 AM
|
||||
|
||||
|
موضوع حلو مشكوره
|
|
25-09-2007, 09:18 AM
|
|||
|
|||
|
جزاك الله خير
|
| أضف رد |
|
(( لا تنسى ذكر الله )) |
|
|
|
|
العرض العادي
