الطول الوزن مستشفئ قوئ الامن

إبوسامي · #1 (**permalink**) 05-08-2014, 04:33 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا موعدي الاحد القادم
مستشفئ قوئ الامن
طول 180 والوزن 104 الحد الاعلي للوزن 100

هل يدققون بالوزن
وموعدي بعد 5 ايام ابغا افضل طريقة لخسارة 4 كيلوو

اذكره يغفرذنبك · #2 (**permalink**) 05-08-2014, 08:20 PM

شف اضغط على نفسك في هاليومين بقدر المستطاع

رجيم وهروله اقل شي لو 2 كيلو

عشان يقدر يمشيك

إلينور · #3 (**permalink**) 05-08-2014, 11:58 PM

عليك بالمشي اخوي اهم شي

والله يسهل امرك

فََهد الشمري · #4 (**permalink**) 06-08-2014, 12:13 AM

إسمع كلامي وخلك زاااان على راس اللي يقيس طولك ووزنك..كلمه عن ظروفك وحاجتك للوظيفة
خل راسه يصدع منك ويقولك خلاص أبشررر والله أبشر بس تعال أقيس طولك ووزنك ههههههههههه..
كلمه إن الوزن هو الوحيد اللي ممكن يكون عائق قدامك وأنك تملك نسبة وطول كويسين وأنت وأسلوبك معه..
فاالك التوفيق..آآآمين