تأسس الموقع عام 2006
Site was established in 2006


ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

هل أنت مسؤول توظيف ؟

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > مرآة الواقع > إستراحة الأعضـاء

الملاحظات

موضوع اكثر من رائع

إستراحة الأعضـاء

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 08-10-2014, 08:07 PM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 279
معدل تقييم المستوى: 658005
ماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداع
Lightbulb موضوع اكثر من رائع







مقاله من أروع المقالات التي قرأتها في حياتي

اقرأوها للنهاية

نحن نقنع أنفسنا بان حياتنا ستصبح أفضل بعد أن نتزوج

نستقبل طفلنا الأول،،،، أو طفلا أخر بعده،،،

ومن ثم نصاب بالإحباط لان أطفالنا مازالوا صغاراً،،،،

ونؤمن بأن الأمور ستكون على ما يرام بمجرد تقدم الأطفال بالسن ،،

ومن ثم نحبط مرة أخرى لان أطفالنا قد وصلوا مرحلة المراهقة الآن ،،،


ونبدأ بالاعتقاد بأننا سوف نرتاح فور انتهاء هذه الفترة من حياتهم ،،،


ومن ثم نخبر أنفسنا بأننا سوف نكون في حال أفضل عندما نحصل على سيارة جديدة، ورحلة سفر وأخيرا أن نتقاعد.


الحقيقة أنه لا يوجد وقت للعيش بسعادة حقيقية أفضل من الآن.

وان لم يكن الآن ، فمتى إذن؟


حياتك مملوءة دوما بالتحديات ،،،

ولذلك فمن الأفضل أن تقرر عيشها بسعادة اكبر على الرغم من كل هذه التحديات.

دائما نعتقد ونظن بان الحياة الحقيقية هي التي على وشك أن تبدأ بعد أن تنتهي ما نحن فيه.

ولكن في كل مرة كان هناك محنة يجب تجاوزها ،،، عقبة في الطريق يجب عبورها ، عمل يجب انجازه ،،،

دين يجب دفعه ،،، ووقت يجب صرفه، كي تبدأ الحياة .


ولكني أخيراً بدأت أفهم وأقتنع بأن هذه الأمور وهذه التحديات كانت هي الحياة................

وجهة النظر هذه ساعدتني أن افهم لاحقا بأنه لا توجد طريق نحو السعادة.

وإنما السعادة بحد ذاتها هي الطريق.


ولذلك فاستمتع بكل لحظة.


لا تنتظر أن تنتهي المدرسة ، كي تعود من المدرسة أو أن يخف وزنك قليلا أو أن تزيد وزنك قليلا .

أو أن تبدأ عملك الجديد أو أن تتزوج أو أن تبلغ نهاية دوام الخميس أو صباح الجمعة أو أن تحصل

على سيارة جديدة ، على أثاث جديد، أن يأتي الربيع او الصيف او الخريف أو الشتاء، او تحل نهاية

الشهر أو شهر الأجازة، أن يتم إذاعة برنامجك المفضل على الراديو، أن تموت، أن تولد من جديد.

كي تكون سعيداً .



السعادة هي رحلة وطريق ومشوار وليست محطة تصلها


فلا وقت أفضل كي تكون سعيدا أكثر من هذا الوقت وهو الآن


عش وتمتع باللحظة الحاضرة

7

7

7

7






الآن فكر واجب على هذه الأسئلة:


1. ما أسماء الأشخاص الخمسة الأغنى في العالم؟

2. ما أسماء ملكات جمال العالم للسنين الخمس الماضية؟

3. ما أسماء حملة جائزة نوبل للسنين العشر الماضية؟

4. ما أسماء حملة اوسكار أفضل ممثل للسنين العشر الماضية؟


لا تستطيع الإجابة؟ إنها أسئلة صعبة أليس كذلك؟

لا تخف، لا احد يتذكرهم جميعا.

لأن التهليل يموت ويختفي ويضمحل

الجوائز يسكنها الغبار

الفائزون يتم نسيانهم بعد فترة قصيرة



الآن اجب عن هذه الأسئلة:


1. أعط أسماء ثلاثة أساتذة اثروا عليك في حياتك الدراسية.

2. أعط أسماء ثلاثة أصدقاء وقفوا معك في وقت شدتك.

3. فكر في بعض الأشخاص الذين جعلوك تفكر بأنك شخص مميز.

4. أعط أسماء خمسة أشخاص يعجبك قضاء وقتك معهم.



هذه الأسئلة أسهل من تلك، أليس كذلك؟


الأشخاص الذين يعنون لك شيئا في الحياة، لا احد يصفهم بأنهم الأفضل في العالم،

ولم يفوزوا بالجوائز وليسوا من اغني أغنياء العالم.


هؤلاء هم الذين يهتمون لك ، ، ويعتنون بك،، ويتحدون الظروف للوقوف إلى جانبك وقت الحاجة.


فكر بهذا للحظة ............. فالحياة قصيرة جدا


وأنت أخي القارىء............ إلى أي مجموعة من المجموعتين أعلاه تنتمي؟



دعني أساعدك.

أنت لست من ضمن الأكثر شهرة في العالم،

ولكن يكفي أنك احد الأشخاص الذين تذكرتهم والذين أحبهم في الله ويهتمون بي وأهتم بهم

يكفي أن تجدني وقت حاجتك وأجدك وقت حاجتي.

7
7
7

في احد المسابقات فى اولمبياد سياتل، كان هناك تسعة متسابقين معوقين جسديا أو عقليا،

ووقفوا جميعا على خط البداية لسباق مئة متر ركض............ وانطلق مسدس بداية السباق،

لا يستطيع الكل الركض ولكن كلهم أحبوا المشاركة فيه.


وإثناء الركض انزلق احد المشاركين من الذكور، وتعرض لشقلبات متتالية قبل أن يبدأ بالبكاء على المضمار.


فسمعه المتسابقون الثمانية الآخرون وهو يبكي.


فابطأوا من ركضهم وبدأوا ينظرون إلى الوراء نحوه.

وتوقفوا عن الركض وعادوا إليه ... عادوا كلهم جميعا إليه.

فجلست بجنبه فتاة منغولية، وضمته نحوها وسألته: أتشعر الآن بتحسن؟


فنهض الجميع ومشوا جنبا إلى جنب كلهم إلى خط النهاية معا.


فقامت الجماهير الموجودة جميعا وهللت وصفقت لهم، ودام هذا التهليل والتصفيق طويلا....



الأشخاص الذين شاهدوا هذا، مازالوا يتذكرونه ويقصونه..


لماذا؟



لأننا جميعنا نعلم في دواخل نفوسنا بان الحياة هي أكثر بكثير من مجرد أن نحقق الفوز لأنفسنا.



الأمر الأكثر أهمية في هذه الحياة

هي أن نساعد الآخرين على النجاح والفوز،

حتى لو كان هذا معناه أن نبطئ وننظر إلى الخلف ونغير اتجاه سباقنا نحن.


وأخـــــــــــــيراً

أتمنى أن تترك هذه الرســـــــــــــــالة شيئاً في قلوبكم

وأن يوفقني الله وإيـــــــــاكم لعمل الخير ومساعدة الاخرين



منقول
  #2 (permalink)  
قديم 08-10-2014, 08:18 PM
الصورة الرمزية محمد البلادي
مشرف الضمان الإجتماعي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: السعوديه . المدينه المنوره
المشاركات: 32,686
معدل تقييم المستوى: 9964455
محمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداعمحمد البلادي محترف الإبداع

وعليكم السلام
سلمت وسلمت اناملك وسلمت انامل كاتبها
قال تعالى
( لا أقسم بهذا البلد ( 1 ) وأنت حل بهذا البلد ( 2 ) ووالد وما ولد ( 3 ) لقد خلقنا الإنسان في كبد ( 4 ) أيحسب أن لن يقدر عليه أحد ( 5 ) يقول أهلكت مالا لبدا ( 6 ) أيحسب أن لم يره أحد ( 7 ) ألم نجعل له عينين ( 8 ) ولسانا وشفتين ( 9 ) وهديناه النجدين ( 10 ) )

  #3 (permalink)  
قديم 09-10-2014, 01:32 AM
عضو مهم جداً
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 603
معدل تقييم المستوى: 1223691
احلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداعاحلامي بسيطه محترف الإبداع

كلام جدا جدا جميل ورائع

استفدت منه

  #4 (permalink)  
قديم 10-10-2014, 10:35 AM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 279
معدل تقييم المستوى: 658005
ماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنتصرر بالله مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام
سلمت وسلمت اناملك وسلمت انامل كاتبها
قال تعالى
( لا أقسم بهذا البلد ( 1 ) وأنت حل بهذا البلد ( 2 ) ووالد وما ولد ( 3 ) لقد خلقنا الإنسان في كبد ( 4 ) أيحسب أن لن يقدر عليه أحد ( 5 ) يقول أهلكت مالا لبدا ( 6 ) أيحسب أن لم يره أحد ( 7 ) ألم نجعل له عينين ( 8 ) ولسانا وشفتين ( 9 ) وهديناه النجدين ( 10 ) )
ومن قال يسلم يالغالي
مشكور للتشريف العطر لاعدمتك
  #5 (permalink)  
قديم 12-10-2014, 02:22 AM
الصورة الرمزية روووح الأنوثة
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 365
معدل تقييم المستوى: 1206392
روووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداعروووح الأنوثة محترف الإبداع

مقاله فعلا رائعه وتبعث روح الطمأنينه والسلام الداخلي في النفس

ابتسم فالحياة جميله ولاتحزن فأن الله معنا

  #6 (permalink)  
قديم 13-10-2014, 09:24 PM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 279
معدل تقييم المستوى: 658005
ماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلامي بسيطه مشاهدة المشاركة
كلام جدا جدا جميل ورائع

استفدت منه

الف شكر للتشرف بارك الله فيك
  #7 (permalink)  
قديم 13-10-2014, 09:27 PM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 279
معدل تقييم المستوى: 658005
ماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روووح الأنوثة مشاهدة المشاركة
مقاله فعلا رائعه وتبعث روح الطمأنينه والسلام الداخلي في النفس

ابتسم فالحياة جميله ولاتحزن فأن الله معنا

الشكر الجزيل للتشريف بارك الله فيك
  #8 (permalink)  
قديم 13-10-2014, 09:35 PM
الصورة الرمزية دغبوسةقحطان
نجم المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 8,228
معدل تقييم المستوى: 21474878
دغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداعدغبوسةقحطان محترف الإبداع

كلام جميل وبين طياتة حكم
انا نسختة وحفظتة عشان اقرأة لما تصيبني حالة اكتئاب وافكر بشكل سلبي عشان يتغير تفكيري من سلبي إلى ايجابي
اشكرك

  #9 (permalink)  
قديم 14-10-2014, 12:08 AM
الصورة الرمزية قطرة غيث
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: الشرقية
المشاركات: 1,232
معدل تقييم المستوى: 463609
قطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداعقطرة غيث محترف الإبداع

فعلاً أكثــر من رائع ...
شكراً

  #10 (permalink)  
قديم 14-10-2014, 07:22 AM
عضو مهم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 279
معدل تقييم المستوى: 658005
ماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداعماني مت قاعد محترف الإبداع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دغبوسةقحطان مشاهدة المشاركة
كلام جميل وبين طياتة حكم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دغبوسةقحطان مشاهدة المشاركة

انا نسختة وحفظتة عشان اقرأة لما تصيبني حالة اكتئاب وافكر بشكل سلبي عشان يتغير تفكيري من سلبي إلى ايجابي

اشكرك



الله لايجيب اكتئاب يابنتي

بالمناسبة رزقني ربي بأربع بنات (ابو بنات وافتخر والله وله الحمد والمنة) وادعولي بزيادة الذرية الصالحة
ولو عرفت وحدة من بناتي تشكي من الاكتئاب ماراح ارتاح الا اذا قالتلي الحمدلله > يمكن يخفون عني علشان ماقلقهم
وهذا يابنتي ان شاءالله اذا قريتيه بتحذفين الي نسختيه لعدم الحاجة بإذن الله





هو أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعاً، ويصيب النساء والرجال بنسبة 1:2 (أي أن النساء يصبن به بمعدل ضعف الرجال)
وقبل الحكم على أي شخص أنه مريض بالاكتئاب يجب أن يتوافر فيه خمسة أو أكثر من الأعراض التالية لمدة أسبوعين على الأقل تؤثر فيه الأعراض على أمرين مهمين في حياته وهما:-
1- عمله. 2- علاقاته الاجتماعية.



والآن دعونا نستعرض هذه الأعراض مع ملاحظة أن العرض الأول أو الثاني وجود احدهما أو كليهما شرط ضروري للتشخيص.



الأعراض:-
1- المزاج المكتئب "الحزين" أغلب اليوم حيث يشعر به المريض بداخله أو يلاحظه من حوله الآخرين.
2- انعدام أو قلة الرغبة في الأنشطة أو الهوايات التي هي من طبيعتها أن تدخل الفرح والشروح إلى النفس ويستمتع الشخص الطبيعي بأدائها كلعب الكرة والمرح مع الأصدقاء ... الخ ، بل أن الأخبار المفرحة بطبيعتها كالنجاح أو الفوز بجائزة تصبح أخباراً عادية جداً.
3- فقدان شهية الأكل وإذا أكل فإن أكله يكون خفيفاً جداً ويتلذذ بالأكل ويفقد بذلك وزناً، حيث تصل فيه نسبة فقدان الوزن المرضي إلى أن يفقد %5 من وزنه كل شهر.
4- الأرق: وهو صعوبة الخلود للنوم، والمريض المكتئب يجد صعوبة في الخلود للنوم ويجد صعوبة في الاستمرار في النوم إذا خلد للنوم ويجد صعوبة في العودة للنوم عند الاستيقاظ منتصف الليل أو آخره و يشتد معه الحزن والاكتئاب في ساعات الصباح الأولى.
5- الخمول الجسدي حيث يحس المريض بأن أعضاءه "مكسرة" حسب وصف العامة، فهناك صعوبة في النهوض من السرير وصعوبة في صنع الوجبات وإذا اقترنت بفقدان الشهية لازم المريض فراشه بل إن في الحالات المتقدمة يجد كسلاً في قضاء حاجته في الحمام وفي الحالات المتقدمة لوحظ أن بعض المرضى يضعون بالقرب منهم علباً بلاستيكية لقضاء حاجتهم، فإذا كان يجد صعوبة (نفسية تتحول إلى جسدية) في قضاء حاجته الخاصة، فكيف بباقي احتياجاته! فهو لا يذهب للعمل وإذا كانت ربة منزل تجد المنزل مبعثراً والأطفال لا يوجد من يهتم بهم ... الخ. ولا ترغب في استقبال أي زائر أو حتى فرد من أفراد المنزل فتنعزل أو ينعزل لوحده في غرفته، وهذان هما الأمران المهمان اللذان يتم
التطرق لهما قبل الأعراض وهما التأثير على :-
أ- العمل. ب- العلاقات الاجتماعية.
6- الشعور غير الطبيعي بالذنب وتأنيب الضمير، وتذكر الذنوب الصغيرة الماضية على أنها كبائر لن تغفر فيدخل رحلة من القنوط ويستصغر نفسه، استصغاراً مرضياً يدخله في دائرة مفرقة من التفكير السلبي بأنه لن يستطيع أن يغير هذا الوضع.
7- ضعف وقلة التركيز أغلب اليوم وكثرة النسيان بحيث أن يجلس الغرفة مع أهله بجسده فقط أما تفكيره فهو مشتتاً ولا يدري (ربما) عن ماذا يتكلمون!
8- كثرة التفكير بالموت، وأنه وشيك ، ولإن كان التفكير بالموت وتذكره أمراً إيجابياً، فإن التفكير المرضي بالموت هو ذلك التفكير السلبي الذي يقعده عن عمل الصالحات ويسيطر على ذهنه.



هل هناك درجات للاكتئاب؟
نعم هناك درجات وقبل ذلك ينبغي أن يعلم أنه ليس كل حزن اكتئاب فليس كلما تضايق شخص قال أنا عندي اكتئاب!
فالاكتئاب مرض كسائر الأمراض يأتي بدرجات متفاوتة
مضمنها البسيط التي تكون فيها الأعراض السابقة بدرجة بسيطة قد يلاحظها الآخرون، ومنه المتوسط الذي يحتاج إلى علاج ويلاحظه من حول المريض ويؤثر على المريض من الناحية الاجتماعية والعملية.
ومنه الشديد الذي يحتاج إلى تنويم في المستشفى ويتمنى فيه المريض الخلاص من نفسه بل ويفكر في الانتحار ويقدم عليه إذا اشتد عليه الأمر.



هل للاكتئاب أنواع؟
نعم ويعود ذلك لمسبباته:-
فهناك اكتئاب أولي أي ليس له سبب محدد
وهناك اكتئاب ثانوي أي أنه نتيجة أسباب محددة مثل:
أ‌- الاكتئاب نتيجة الإصابة بالأمراض الجسدية كأمراض القلب والسكر ... خاصة الأمراض المزمنة أو الخطيرة شافانا الله وإياكم منها.
ب‌- الاكتئاب نتيجة النفاس وهذا ملاحظ خاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة ويأتي بدرجات متفاوتة (وسنتحدث عن كموضوع منفصل في القريب العاجل بإذن الله).
ج‌- الاكتئاب الموسمي ويأتي بكثرة في فصل الشتاء، وقد يأتي بخلاف ذلك أي في الصيف بصورة متكررة للمريض.
د‌- الاكتئاب نتيجة استخدام بعض الأدوية خاصة المسببة للادمان!
وهناك بعض الأسباب الأخرى ليس هذا مجالاً لذكرها لكونها مسببات قليلة للاكئاب.



هل للاكتئاب علاج ؟
نعم ...
الدوء العلاجي
الدواء السلوكي
وهو مضادات الاكتئاب وتعمل بصورة عامة على زيادة نسبة السيروتينين (Serotonin) في الدماغ، حيث لوحظ أن أغلب مرضى الاكتئاب تنقص لديهم هذه المادة، أيضاً المركبات الثلاثية الحلقات أو الرباعية الحلقات، وإن كانت من ضمن الأدوية القديمة لعلاج الاكتئاب لكن لها دور ايجابي في العلاج وسيتم تخصيص مقال عن العلاج الدوائي السلوكي للاكتئاب لأنه مجال واسع ويحتاج إلى أن يطرق بشكل مبسط .



مع ملاحظة أن أذكار الصباح والمساء تعتبر حصناً منيعاً من الإصابة بالاكتئاب –بإذنه تعالى- وكذلك الأدعية التي جاءت خصيصاً في علاج الاكتئاب





اسعدني تشريفك والله يحفظك







التعديل الأخير تم بواسطة ماني مت قاعد ; 14-10-2014 الساعة 07:26 AM
موضوع مغلق

(( لا تنسى ذكر الله ))


مواضيع ذات صله إستراحة الأعضـاء

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة





الساعة الآن 06:57 PM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لحلول البطالة

استضافة، تصميم مواقع، برمجة تطبيقات، من توب لاين