أختر لونك

للإعلان إضغط هنا


للإعلان إضغط هنا


خدمة لمكاتب التوظيف والشركات المشغلة

تيوب حلول البطالة

هل أنت مسؤول توظيف ؟

معاني الأسماء

لإعلانك على حلول البطالة

ديوان حلول البطالة

موقعنا والإعلام

حلول البطالة الإمارات

البطالة مالها حل البطالة

تسجيل الدخول
العودة   حلول البطالة Unemployment Solutions > المنتديات الإدارية > الأرشيـــف > الخيمة الرمضانية

الملاحظات

خادمات.نت , لعرض وطلب وتأجير الخادمات والسائقين

استشاري: السعوديون من أقل دول العالم نومًا بالليل.. ونظامنا في رمضان مُضرٌّ بالصحة

الخيمة الرمضانية

أوضح الأستاذ الدكتور أحمد سالم باهمام، أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بكلية الطب بجامعة الملك سعود،...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 14-05-2019, 07:19 AM
متمكن بطرح الوظائف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: Eastern Province
المشاركات: 6,430
معدل تقييم المستوى: 253230
الضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداعالضيم محترف الإبداع
استشاري: السعوديون من أقل دول العالم نومًا بالليل.. ونظامنا في رمضان مُضرٌّ بالصحة

أوضح الأستاذ الدكتور أحمد سالم باهمام، أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بكلية الطب بجامعة الملك سعود، أن نقص ساعات النوم لدى المجتمع السعودي مثبت في أكثر من بحث علمي، وقد وجدنا في أحد البحوث السابقة التي أجريناها أن الطلاب في المرحلة الابتدائية ينامون أقل ساعات نوم.

ولفت في هذا الصدد إلى أن منظمة الصحة العالمية في أكثر من تقرير لها أشارت إلى أن السعودية من أقل الدول في العالم حصولاً على النوم بالليل، وأن نوم المراهقين فيها من أقل الدول.

وشدَّد في حدثيه عن "النوم في رمضان" بقناة الرسالة على أهمية الحرص على النوم المبكر، والاستيقاظ المبكر. لافتًا في هذا الصدد إلى أبحاث غربية، بينت أن الساعة البيولوجية للجسم وتغيُّر عملية التمثيل الضوئي يحددهما الفجر والمغرب، وليس شروق الشمس؛ فيبدأ يوم الإنسان مع الفجر وليس مع شروق الشمس.

وعن النظام الصحي للنوم في رمضان أفاد باهمام بأن لديه اهتمامًا بموضوع النوم والتغير الفسيولوجي في رمضان منذ أكثر من 22 سنة، ولديه عشرات الأبحاث المنشورة في هذا المجال.

وأردف بأنه يتحدث من واقع علمي، وليس تنظيريًّا.. "إفطار خفيف، ثم وجبة عشاء جيدة، ثم صلاة العشاء والتراويح، بعدهما يجب أن ينام الشخص؛ لأن نوم الليل أساسي، ثم يستيقظ لتناول وجبة السحور، ثم صلاة الفجر، ويبدأ بعدها العمل".

وأشار إلى أن ما يحدث الآن في مجتمعنا السعودي مُضرٌّ بالصحة؛ فطوال الليل أكل وبوفيه مفتوح، ثم النوم بعد صلاة الفجر ساعات قليلة، ثم الذهاب للعمل الـ10 صباحًا. وهنا اجتمع قلب الساعة البيولوجية المفاجئ، ونقص ساعات النوم.

وحذَّر من أن هذين العاملَين من العوامل الأساسية للإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، وهي السكر وما يصاحبه من ارتفاع الدهون وزيادة وزن وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتجلطات القلب والدماغ.





المصدر
  #2 (permalink)  
قديم 17-05-2019, 05:19 AM
الصورة الرمزية ذات أمل
مشرفة إستراحة الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 2,656
معدل تقييم المستوى: 7349593
ذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداعذات أمل محترف الإبداع
رد: استشاري: السعوديون من أقل دول العالم نومًا بالليل.. ونظامنا في رمضان مُضرٌّ بالصحة

جزاك الله خير

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة) وتحتوي على WhatsApp لإرسال الموضوع إلى صديقك



مواضيع ذات صله الخيمة الرمضانية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




خادمات.نت , لعرض وطلب وتأجير الخادمات والسائقين


الساعة الآن 11:34 AM


Powered by vBulletin Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd