تبـي َ . ترفـع ، معـدل الليـإقةة # خـــش ~ مـارٍإح تـندم *

اخفي خفوقي · #1 (**permalink**) 03-07-2011, 09:47 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبـأإأح / مسـأإآء .. الخـيرٍ

كـيفكـوٍن . فرٍدن فـرٍدن

طبعـاً . هذذإ ، الموضوع . يـخص تسجيل ، قوإت الآإمن الخإصةة . لنهم . بألعرربي ، يبـوٍن نإس إنشـآإط

إلمهم ، هذي، صور ، لرفـع المعدل . الليإقي َ . عند ، ألشخص ،،
طبعـاً . قبل . تبدإء . البرنإمج الليإقي . إخذ لك ، برمةة . إئصدي . إخذ لك كم ، لفةة مشي وهروٍلةة بالحـوش . لأ تقل . عن ربع سأعةة إو عشر . إو إنك تنزل وترقى ،بسرعةة . على الدرج . إلي يوديك ، من الدور ، إلآول لـسطح . ~ < نإوي يكرفهم .

طبعـاً . بعطيكم ، كلمتين َ . عن إلي يقـول . قوإت الآإمن الخأصةة كرف . " يإخي ، كيف كرف وإنت مأعندك ليأقة يعني تقنعني . إلي عندةة ليأقةة يحس . بالكررف . بالعكس . يستمتـع وغيرةة يلعن هذيك ، ألسأعةة الي جأهم

إحس ، إني بديت . إتسمج ، عليكم . وسويت ، نفسي إني الفآإهم والمدرب الفآإهم

أإلمهم بعطيكم ، الصور . بس . بشرٍط ،

مإبي تقيييم .؟

إبيكم تدعون ، كل مأصاادني َ . سأإهر . سإهر يخررب ولأتنزل المخألفةة علي

طبعـاً هذي التمأرين ، ألي ترفع وتوقف ومدري وش ، عد ، لين ، 15 ، وعلى إلي بعدةة . لين توصل . بعد شهرٍ إن شاء الله وعلى حسب جهدك ، إنك تعديت مرحلةة . الكسل والعجز ، وتحس إنك نشيط ، شوي َ .

مـن إلآإمـام

طبعـاً لأ تششد على نفسسك بالتمأرين وأذ حسيت بالتعب . لأ توقف ، لنك مأرإح تستفيد ششيَ

إخيرٍاً . لوٍ ، إني رأعي منصب ، بألدولةة . كإن وديت ، كل ، عـأطل ، بدولةة إوربيةة إقأمةة شهرٍ . عشإن ينبسطـوٍن . ولآإ تجيهم نفسيـآإت

قايد قوات بيتنا · #2 (**permalink**) 03-07-2011, 09:52 AM

الحي يحيييك والميت يزيدك غبن

كفو والله يعجبني حماسك والله يوفقك

سفير ألماني · #3 (**permalink**) 03-07-2011, 09:57 AM

شـكرا لك وبارك الله فيك... لك مني أجمل تحية .

سوآر الغامدي · #4 (**permalink**) 03-07-2011, 10:00 AM

اللهـ يوفقك .... عموما اللياقة و الرياضة و الحركة .... لشخص نفسة .... قبل أي تقديم عسكري أو أي وظيفة
هذه الصحة التي لا تعوض بملايين الدنيا

دمت سالما و أحلى تقييم لعيونك